A TM gyakorlása

Könnyű, élvezetes és nem igényel életmódváltást.
A TM egy egyszerű, természetes és erőfeszítésmentes meditációs technika, amely felfrissíti az elmét és a testet.

 Mi van,
ha nem tudom jól kontrollálni
az elmémet?

Semmi probléma! Az egyéb meditációs technikáktól eltérően a TM gyakorlásakor nem kell koncentrálni, nem kell kontrollálni az elménket, nem szemlélődünk, nem figyeljük meg a gondolatainkat vagy a légzésünket, és az elmét sem kell megpróbáli „kiüresíteni”. A TM-et mindenki meg tudja tanulni, még gyermekek vagy időskorú személyek is!

„A TM egy hihetetlen eszköz arra, hogy önmagamra összpontosítsak és nyugodttá váljak.”

Liv Tyler

 

 Mi van, ha nincs
időm meditálni?

Ahogy elkezdjük gyakorolni a TM-et, az életünk minden területén megjelenő jótékony hatások olyan kézzelfoghatóak lesznek, hogy rendszeresen szánunk majd időt a gyakorlásra – pontosan úgy, mint a fogmosásra.

 Mi van,
ha a törökülést kényelmetlennek
találom?

A TM-et a természetesség és az erőfeszítésmentesség jellemzi. Ezért a TM gyakorlása során úgy ülünk, ahogyan az számunkra a legkényelmesebb. A legtöbbünk egy széken vagy egy fotelben tud kényelmesen ülni, mint amikor a barátainkkal beszélgetünk vagy TV-t nézünk.

Sztárok a TM-ről

Jennifer Lopez, Jennifer Anniston, Arnold Schwarzenegger és még sokan mások

A TM és a poszttraumás stressz:

„Amikor rátalált a TM-re, elkezdte értékelni az életét.”

Ismertető előadások

Kattintson arra a településre, ahol részt kíván venni egy ismertető előadáson: